江旻憓

江旻憓2歲時隨父母舉家移民加拿大，6歲時回流香港，自小學習跆拳道（擁有兒童黑帶）懂得制服壞人保護自己、溜冰、古箏及畫畫等多項活動，家人也曾安排她學習較優雅的活動如芭蕾舞，在學業方面的表現亦同樣出色[3][2]。她曾就讀一所香港小學、畢架山小學和沙田學院[4][5]，在11歲開始正式接受女子重劍訓練，練了三年便嶄露頭角，13歲時已越級取得2007年全國少年錦標賽U17組冠軍[6]。她稱自己喜歡重劍，原因是重劍動作有點像跆拳道，它既有跆拳道的速度，也有芭蕾舞的優雅[2]。香港劍擊隊總教練王銳基認為，江旻憓性格開朗奔放，因此在戰術運用上份外有膽色，正是成功的重要元素。加上她的距離感及節奏感強，即使與成年選手亦有力一拼[7]；而劍樂會教練陳偉勁則指出，江旻憓具備良好的身體素質，天生左撇子，加上手長、腳長和高個子，本身已具有先天的優勢。她憑著堅持不懈的鍊煉，充分將個人潛能發揮至上[8]。

2008年11月，江旻憓在亞洲青少年劍擊錦標賽女子重劍項目中先後擊敗日本、台灣、馬來西亞、哈薩克斯坦等二十多個亞洲主要國家及地區的對手，最後以領先優勢擊敗韓國選手，為港隊奪得一面金牌[8]。她在本年度的香港傑出運動員選舉中當選為「香港傑出青少年運動員」[9]。

2010年3月，江旻憓於菲律賓舉行的亞洲青少年劍擊錦標賽，連奪少年組重劍個人、團體及青年組重劍三面金牌，並協助港隊拿下青年組團體銀牌[10][11]。她亦憑此佳績獲選香港體育學院2010年第一季傑出青少年運動員[12]，又在本年度的香港傑出運動員選舉中再次當選為「香港傑出青少年運動員」[13]。

2014年2月，江旻憓參加劍擊世界盃萊比錫站，接連擊敗多名前列種子劍手，雖然最終在四強止步僅得銅牌，但已是創下港隊的最佳成績[14]。

同年7月，江旻憓出戰俄羅斯喀山舉行的世界劍擊錦標賽並闖進女子重劍個人賽八強，最終以8:9一分之差不敵倫敦奧運會金牌得主烏克蘭的謝婭金娜出局，但已締造歷史，成為首個於世錦賽女子重劍取得前八名的港將[15]。賽後，江旻憓表示自己在八強以一劍之微不敵倫奧金牌得主，敗於頂級劍客手上總令人有所得着，不單止在技術上，這一戰亦令她學會如何應付壓力。未來會隨史丹福大學校隊訓練，並以代表香港出戰奧運為目標[16]。

2014年9月，江旻憓代表香港參加南韓仁川舉行的亞運會劍擊比賽。她在女子重劍個人賽的準決賽中，以9-15不敵中國的孫玉潔，未能晉級決賽，贏得銅牌[17]。之後，她又與楊翠玲、朱嘉望和連翊希合作贏得女子重劍團體賽銅牌[18]。

2016年3月，江旻憓參加劍擊世界盃保加利亞衞星賽，在八強途中扭傷足踝仍繼續完成比賽，最終在四強以12:15不敵西班牙的Dóra Kiskapusi，奪得銅牌[19][20]。她在此項比賽後，已獲得足夠分數，以亞洲第2名的身分參加里約奧運會，最終成功晉級16強，創香港劍壇最佳成績。[21]。

同年5月，她在意大利舉行的劍擊世界盃賽事，先後淘汰意大利、南韓、德國及烏克蘭等對手晉級四強，最後於四強戰中以10:11敗給世界排名16、愛沙尼亞的Erika Kirpu，獲得銅牌[22][23]。

2017年，在世錦賽前，她左膝前十字韌帶撕裂，養傷3個月後復出比賽。[24][25]

2018年6月，江旻憓代表香港出戰在泰國曼谷舉行的2018年亞洲錦標賽擊敗韓國選手姜荣美（Kang Young Mi），奪得金牌[26][27]。

2018年8月，江旻憓代表香港出戰在印尼雅加達舉行的亞洲運動會劍擊比賽。她在開幕禮中以持旗手身分率領香港代表團進場[28]。她在女子重劍個人賽準決賽中，與韓國的姜榮美爭入決賽。雙方在三局後以12比12打和，江旻憓在「決一劍」中失利，以12比13告負，繼去屆亞運後再得銅牌[29]。

2019年1月，江旻憓代表香港出戰於古巴舉行的劍擊世界盃古巴站女子重劍項目，在決賽以15:8擊敗法國劍手奧麗安·馬洛（Auriane Mallo）奪得金牌，成為首名在此級賽事奪得最佳成績的香港劍手[30][31]。世界排名亦升上第二位，是她職業生涯的新高。

同年2月，江旻憓在劍擊世界盃巴塞隆拿站分別在16強、8強和4強淘汰意大利的萝塞拉·菲亚明戈（Rossella Fiamingo）、韓國的Sera Song和愛沙利亞的克里斯蒂娜·古斯姬（Kristina Kuusk）晉級，最後在決賽擊敗世界排名第20位韓國的李慧仁，贏得個人第二個世界盃冠軍。[32][33]

同年3月，江旻憓以較佳大賽成績壓過韓國的姜荣美，世界排名升至第一位，亦成為香港劍擊界首名世界第一的劍手[34]。

2019年7月，劍擊手江旻憓於匈牙利布達佩斯舉行的2019世界劍擊錦標賽開創歷史一頁。她於女子重劍個人項目淘汰多位世界級好手獲得銅牌，成為第一位登上世界錦標賽頒獎台的香港劍手，賽後亦重登世界第一寶座，不過她其後在社交網站宣布前十字韌帶撕裂。[24][25]

於2021年7月24日舉行的東京奧運女子重劍比賽中，江旻憓成功晉級八強，成為香港歷史首人。同日14:42，江旻憓與俄羅斯奧委會的梅達莎以娃爭奪四強資格，以10:15憾敗，但已寫下香港重劍劍手歷屆最佳。江旻憓在賽後說，自己表現有點心急，未能發揮過去學習到的技巧，感到失望，又讚對手表現好。賽前被視作獎牌希望的她，落敗後相當自責，她在訪問中眼泛淚光，多次表示「對不起」，感謝各位對她的支持[35]。

2022年6月，江旻憓出戰在韓國首爾舉行的2022年亞洲劍擊錦標賽，並在決賽擊敗世界「一姐」韓國選手崔仁贞，繼2018年再膺亞洲冠軍。[36]

2022年7月，世界排名第7位的江旻憓以6號種子身分出戰2022年世界劍擊世錦賽，先後擊敗，西班牙、瑞士劍手、東京奧運團體賽金牌得主之一的愛沙尼亞劍手Kirpu Erika及2018年世界冠軍、意大利的玛拉·纳瓦里亚，惜於四強以9:14不敵世界排名第三的韓國劍手宋世羅，但仍繼2019年世錦賽後再奪下銅牌，連續兩屆踏上頒獎台。[37]

2022年12月，世界排名第7位的江旻憓以6號種子身分出戰在溫哥華舉行的世界盃加拿大站，晉級路上未遇太大考驗，先後擊敗韓籍劍手Yu Danwoo、法國隊的Diane Von Kersenbrock、意籍的玛拉·纳瓦里亚和法國隊的玛丽-弗洛朗丝·康达萨米，殺入4強。她在4強面對有主場之利的Alexanne Verret未有手軟，以15：8大勝晉級，惟決賽面對世界排名49的意籍劍手Giulia Rizzi，她在次局已落後5：7，決勝局也一直無法「單燈」得分，終以9：15吞敗，屈居亞軍。這面銀牌是她自2019年後，再於世界盃分站上頒獎台，是她近3年世界盃的最佳成績。她在2019年曾於古巴站和西班牙站兩奪冠軍，同年更兩度升上世界第1。[38]

2023年1月，這位世界排名第3位的香港劍手周日（29日）於多哈重劍大獎賽勇闖4強，惟最終決一劍以12：13不敵排名第7的法國劍手玛丽-弗洛朗丝·康达萨米奪得銅牌，連續兩站國際賽站上頒獎台，亦是繼2017年贏得銀牌後，生涯的第二面大獎賽獎牌。[39]

2023年5月，重劍首站巴黎奧運積分賽－哥倫比亞出戰重劍大獎賽的江旻憓連挫強敵，最後以15：8拿下勝利，奪得個人首面大獎賽金牌，也是2019年後首個世界級賽事（世界盃及大獎賽）冠軍。 直入正賽的江旻憓先在64強輕取波蘭代表Anna Mroszczak 15：8，再以6分擊敗捷克劍手Veronika Bieleszova。港將十六強繼續未遇考驗淘汰美國的Anne Cebula，到八強面對加拿大的Xiao Ruien更大勝15：6穩奪獎牌。江旻憓四強迎戰世界排名第六的意大利代表費雅明高（Rossella Fiamingo），結果險勝9：8殺入決賽，再以15：8力克「世三」、法國劍手簡迪莎美（Marie-Florence Candyssamy）奪金。今次的金牌是江旻憓繼去年底世界盃溫哥華站的銀牌及年初多哈大重賽的銅牌後，本賽季第三面獎牌亦是首個冠軍，更是其首次在大獎賽奪得金牌。國際劍聯（FIE）周一（8日）更新世界排名。剛在重劍哥倫比亞大獎賽奪金的江旻憓一如所料，反壓韓國的宋世羅重新升上第一，是這名港將自2019年後再次成為「世一」。

2023月6月，在中國無錫舉行的亞洲劍擊錦標賽中，江旻憓以世界第一兼衛冕冠軍身份出戰，並順利過關斬將殺入決賽迎戰韓國的宋世羅，最後在這場世界一、二姐對決中江旻憓以15-4輕鬆擊敗老對手，第三度奪得亞洲冠軍的殊榮。