Salmon
Salmon nyaéta salah sahiji lauk anu geus kawentar di masarakat, lauk anu ngandung nutrisi sarta alus pikeun kaséhatan otak manusa.[1] Ieu lauk téh mangrupa jenis lauk laut tina sadulur salmonidae anu sacara umum mangrupa spésiés anadromous, nyaéta spésiés lauk pindah tempat (imigrasi) pikeun baranakanna.[1] Lauk séjén di kulawarga salmonidae nyaéta lauk Trout.[1] Mimitina hirup di cai biasa, tuluy megar, sanggeus megar pindah (migrasi) deui ka lautan.[1] Ieu lauk bisa jadi lauk anu istiméwa lantaran salmon ngadahar lauk-lauk laleutik anu kabeukina jukut laut.[2] Nya tina jukut laut ieu pisan nu ngadorong jadi omega 3, sarta ampuh pikeun nurunkeun kolesterol, jeung ngajaga sél-sél otak tina panyakit.[2]
Salmon boga rasa anu has, bisa karasa ni'mat sanajan teu maké bungbu.[3] Teu héran saupama ieu lauk jadi dipikaresep di Indonésia, salmon biasana diolah jadi sushi jeung sashimi.[3] Sushi jeung sashimi ngagunakeun lauk salmon ti Norwégia, nagara nu sok ngékspor seafood panggedéna sadunya.[4]
Klasifikasi
Kingdom : Animalia
Fillum : Chordata
Class : Actinopterygii
Ordo: Salmoniformes
Familly : Salmonidae
Genus : Oncorhyncus
Species : Oncorhyncus sp[1]
Jenis-jenis Salmon
Salmon Chinook
Salmon jenis ieu ngabogaan tékstur anu empuk sarta ngandung minyak anu loba, beuratna 10-15 pound.[5] Salmon jenis ieu mangrupa salmon panggedéna di Pasifik.[5] Salmon jenis ieu disebut ogé King Salmon atawa Oncorhynchus Tshawytscha, warnana aya nu bodas atawa beureum kolot.[6]
Salmon Sockeye
Salmon Sockeye nyaéa salmon anu dagingna warna beureum sarta ngandung minyak, beuratna bisa nepi ka 5-8 pound malah bisa nepi ka 15 pound.[5]
Salmon Coho
Bédana salmon Coho jeung salmon sockeye nyaéta salmon sockeye mah leuwih hampang tibatan salmon coho, coho mah bisa nepi ka 6-12 pound malah bisa nepi ka 31 pound.[5] Salmon coho biasana aya di sisi walungan atawa di cai anu tiis.[5]
Salmon Gigi Anjing
Salmon Gigi Anjing teu jiga salmon séjénna, salmon jenis ieu teu boga warna anu has jeung minyakna saeutik pisan.[5] Salmon Gigi Anjing beuratna bisa nepi ka 10-15 pound malah bisa jadi nepi ka 33 pound.[5] Konjoyan salmon ieu nyaéta hampir sarua jeung anjing.[5]
Salmon Atlantik
Salmon Atlantik biasa disebut salmon salar nyaéta salmon hiji-hijina anu hirup di Atlantik.[6] Beurat salmon Atlantik rata-rata 2–10 kg.[6] Salmon ieu asalna ti Atlantik Utara tepatna ti New England nepi ka Skandinavia, beuratna kira-kira 10 kg, hanjakal jumlahna kiwari geus kari saeutik.[7]
Salmon Anjing / Dog Salmon
Salmon anjing atawa Oncorhynchus Keta nyaéta salmon anu boga warna bungur, ngaharib-harib ka geuneuk.[6] Ieu hal mangrupa ciri has tina salmon nu sok disebut ogé Salmon Chum jeung Keta Salmon.[6] Daging salmon anjing warnana pias, kandungan lemakna saeutik, sarta biasana dijual ka luar negri dina bentuk kaléngan atawa dibekukeun.[6]
Salmon Pérak
Salmon Pérak atawa sering disebut ogé Silver Salmon, Coho Salmon, jeung Oncorhynchus Kisutch nyaéta jenis lauk anu kawentar di Puget Sound (Teluk Besar Samudra Pasifik), cicingna di anak walungan basisir jeung walungan-walungan leutik.[6] Daging salmon pérak warnana beureum caang, warna kulitna pérak, beuratna kurang ti 5 kg sarta tékstur dagingna leuwih empuk batan salmon-salmon séjénna.[6]
Salmon Pelangi (Rainbow Trout Salmon)
Salmon Pelangi atawa Steelhéad mangrupa jenis lauk salmon anu asalna ti Samudra Pasipik Asia jeung Amerika Utara.[6] Sanggeus dua taun hirup di laut, Salmon Pelangi pindah ka cai biasa pikeun ngendog.[6]
Salmon Pesisir / Cutthroat Trout
Salmon Pesisir atawa Onchorhynchus Clarki nyaéta jenis salmon asal anak walungan samudra Pasifik, Pagunungan Rocky sarta Gréat Basin di Amerika Utara, ciri has tina salmon ieu nyaéa warna beureum has di handapeun rahangna.[6]
Budidaya
Pikeun ngahasilkeun kualitas salmon anu hadé, indung salmon déwasa anu dipilih, mampuh ngahasilkeun kira-kira 10.000 endog anu diinkubasi dina suhu téngki kalayan dikadalikeun tina hatchery cai biasa.[8] Sanggeus megar, anak salmon diasuh di hatchary nepi ka 18 bulan.[8] Dina umur sakieu, salmon mimiti smoltify-prosés alami parobahan fisiologis anu ngayakinkeun pikeun hirup dina cai asin.[8]
Di Indonésia, budidaya salmon kaitung masih kénéh handap, padahal sabenerna lamun urang Indonésia bisa nyieun budidaya lauk salmon bakal jadi kauntungan anu gedé.[9] Lauk salmon anu aya di Indonésia asalna ti luar negri, kabutuhan salmon di Indonésia masih dikawasa kira-kira 86% impor ti Norwégia.[9]
Léngkah-léngkah Praktis Budidaya Salmon
1. Pikeun ngahasilkeun kualitas anu maksimal budidaya salmon, anu mimiti kudu diperhatikeun téh nyaéta bibit indung anu kualitana hadé, indung salmon anu super bisa ngahasilkeun 10.000 endog.[10]
2. Endog anu geus meunang prosés pembuahan diinkubasi dina wadah husus.[10]
3. Cai anu digunakeun dina wadah nyaéta cai biasa, sarta kaayaan suhu kudu tetep diperhatikeun jeung dikadalikeun ngarah sarua jeung kaayaan di tempat asalna.[10]
4. Saupama bibit salmon geus mimiti malegar, pindahkeun deui kana wadah husus pikeun prosés ngagedékeun. Prosés ieu kudu digedékeun dina hatchery nepi ka umur 18 bulan.[10]
5. Dina umur 18 bulan salmon mimiti ngalaman parobahan prosés kadéwasaan sarta geus bisa nyaluyukeun dina tempat asalna nyaéta dina cai asin. Prosés ieu disebut smoltify atawa prosés pisiologis.[10]
6. Ahir tina mangsa parobahan pisiologis ieu, ukuran salmon geus 10–12 cm sarta beurat 100 gram. Dina mangsa ieu salmon geus kudu dipindahkeun kana jaring di lauan.[10]
7. Satuluyna diurus dina jaring salila 18 bulan, umur sakieu beuratna bisa nepi ka 4,5 kg sarta robah jadi salmon smolt dewasa sarta lauk ieu geus meujeuhna dipanén.[10]
Kandungan Gizi
Salmon ngandung protéin jeung antioksidan co-anzyme Q 10 pikeun nyegah panyakit jantung jeung déprési sarta ngaoptimalkeun gawé otak jeung panon ka orok jeung budak.[2]
Oméga dina salmon mampuh ngaronjatkeun lével serotonin, unsur kimia dina otak anu matak nimbulkeun rasa gumbira.[2]
Kandungan antioksidan dina salmon ngabalukarkeun vitamin C jeung E bisa gawé leuwih lila, nepi ka maksimal dina ngaronjatkeun kaséhatan mata jeung kulit.[2]
Protéin dina salmon dibutuhkeun pikeun nyieun sél kulit, buuk, mata, otot jeung organ-organ séjénna.
Lemak dina salmon (Omega 3) mampuh ngaronjatkeun HDL pikeun nurunkeun épék négatip tina kolésterol LDL.[2]
Nutrisi
Nutrisi anu aya dina salmon nyaéta:
- Energi: 142 kkal[2]
- Cai: 68, 50 g[2]
- Protein: 19,84 g[2]
- Lemak: 6,34 g[2]
- Kolesterol: 55 g[2]
- Kalsium: 12 g[2]
- Besi: 0,80 g[2]
- Riboflavin: 0,380 g[2]
- Niacin: 7,860 g[2]
- Vitamin A[11]
- Vitamin D[11]
- Vitamin B6[11]
- Vitamin B[11]
- Vitamin E[2]
- Kandungan séjénna kalsium, zat besi, seng, magnesium, jeung fosfor[11]
Mangpaat Salmon
Oméga 3
Protein
- Sumber énérgi
- Ngatur métabolisme awak
- Mantuan prosés pertumbuhan otot
- Mantuan prosés pembentukan hormon
- Pembentukan zat antibodi[11]
Asam Amino
- Ngawangun hémoglobin atawa sél darah merah
- Ngawangun sel darah putih
- Ngaronjatkeun énérgi
- Protéksi tina radiasi
- Ngahambat kangker jeung tumor
- Ngaronjatkeun pungsi otak
- Antibodi[11]
Vitamin A
- Ngajaga kaséhatan mata
- Nyageurkeun tatu
- Nyegah kangker
- Sumber antioksidan
- Sisitem imun[11]
Vitamin D
- Ngajaga kaséhatan tulang
- Nyegah ostéoporosis
- Nyegah kangker kolon jeung proostat
- Ngajaga kaséhatan kulit[11]
Vitamin B6
- Ngaronjatkeun énérgi
- Ngaronjatkeun kaséhatan jantung
- Sistem imun
- Sistem sarap
- Kaséhatan otot[11]
Vitamin E
- Ngungkulan kulit karinyut, gurat kulit, kutikula
- Ngungkulan éfék négatip obat-obatan
- Nyegah kangker
- Nyegah panyakit sarap
- Obat diabétés[11]
Ciri-ciri Salmon nu Hadé
Ciri-ciri salmon anu hadé nyaéta:
Bauna
Bau salmon anu masih kénéh seger nyaéta teu pati hanyir, saupama salmon kaambeuna bau anu teu ngeunah atawa hanyir kaleuleuwihi, hartina éta salmon kualitasna geus teu alus deui.[2]
Teu Caian
Hal nu kudu diperhatikeun nalika meuli salmon, utamana salmon anu geus di fillet nyaéta salmon anu seger mah teu ngandung cai, lamun katingalina caian hartina geus kakotoran ku lingkunganna.[2]
Asang jeung Kulit
Salmon seger warna kulitna hérang jeung semu baseuh, sedengkeun asangna warna beureum.[2]
Tékstur
Salmon anu masih kénéh seger téksturna empuk tapi teu gampang ancur, sabalikna lamun kualitasna goréng, téksturna karasa teus.[2]
Rujukan
- "Ikan Salmon (Oncorhyncus sp.) | Biota Dunia Perairan". www.dunia-perairan.com. Diakses tanggal 2018-02-11. Archived 2018-02-18 di Wayback Machine
- "Ciri-ciri Ikan Salmon Berkualitas Sehat dan Bergizi Tinggi Untuk Dikonsumsi - Tribunnews.com" (dalam bahasa id-ID). Tribunnews.com. http://www.tribunnews.com/kesehatan/2016/02/16/ciri-ciri-ikan-salmon-berkualitas-sehat-dan-bergizi-tinggi-untuk-dikonsumsi. Diakses pada 2018-02-11
- VIVA, PT. VIVA MEDIA BARU - (2012-11-26). "Mengenal Negara Penghasil Salmon Kualitas Tinggi – VIVA" (dalam bahasa id). https://www.viva.co.id/gaya-hidup/kuliner/370288-mengenal-negara-penghasil-salmon-kualitas-tinggi. Diakses pada 2018-02-11
- Liputan6.com. "Dari Mana Asal Salmon dalam Menu Sushi dan Sashimi?". liputan6.com. http://lifestyle.liputan6.com/read/2372966/dari-mana-asal-salmon-dalam-menu-sushi-dan-sashimi. Diakses pada 2018-02-11
- "List Dan Asal Ikan Salmon" (dalam bahasa en-US). http://www.martinrecords.com/animals/list-dan-asal-ikan-salmon/. Diakses pada 2018-02-11 Archived 2018-02-07 di Wayback Machine
- "8 Jenis Ikan Salmon Lengkap dengan Kandungan dan Gambarnya | Dunia Ikan". duniaikan.com (dalam en-US). Diakses tanggal 2018-02-13. Archived 2018-02-12 di Wayback Machine
- "Mengenal Tujuh Jenis Ikan Salmon di Dunia". www.salmonhu.com. Diakses tanggal 2018-02-13.
- (dalam bahasa id) Salmon. 2017-11-30. https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Salmon&oldid=13396787.
- Author, Nama. "Cara Budidaya Ikan Salmon Indonesia Terlengkap Bisnis Miliyaran!". Budidaya Ikan Hias. Diakses tanggal 2018-02-13. Archived 2018-02-13 di Wayback Machine
- "Cara Mudah Budidaya Ikan Salmon untuk Pemula" (dalam bahasa en-US). Informasi Ternak Hewan. 2016-03-15. http://www.ilmuhewan.com/cara-mudah-budidaya-ikan-salmon-untuk-pemula/. Diakses pada 2018-02-13
- "manfaat salmon - Pamaluruhan Google". www.google.com (dalam su-US). Diakses tanggal 2018-02-13.