Maastaveto

Maastaveto (puhekielessä myös mave[1]) tai maastanosto[2] on yksi voimanoston kolmesta liikkeestä. Muut ovat penkkipunnerrus ja jalkakyykky.[3] Maastaveto suoritetaan pääasiallisesti kahdella eri tavalla, jotka ovat perinteinen tyyli, jossa seisotaan kapeassa asennossa, sekä sumotyyli, jossa on seisotaan leveässä asennossa.[4]

Maastavedon suoritus.

Maastaveto rasittaa etu- ja takareisiä, pakaroita, ylä- ja alaselkää sekä vatsan ja kyljen lihaksia, jotka toimivat liikkeen tukena.[5] Monipuolisuutensa vuoksi liikkeellä on paikkansa myös kehonrakennuksessa. Maastavedossa käytetään usein tukivyötä loukkaantumisriskin pienentämiseksi[6] ja vetoremmejä tai ristiotetta, sillä liike vaatii myös paljon puristusvoimaa.

Suorin jaloin maastaveto on maastavedon muoto, joka rasittaa etupäässä takareisiä tavallisen maastavedon rasittaessa etupäässä selkää.

Suomessa maastanoston ennätys on Ano Turtiaisen hallussa. Hän nosti 23. helmikuuta 2002 järjestetyissä World Powerlifting Congressin kisoissa maasta 405,5 kiloa.[7]

Maastavedon ennätykset
  • Islanti Hafþór Júlíus Björnsson 501, 2020[8]
  • Yhdistynyt kuningaskunta Eddie Hall 500, 2016[9]
  • Yhdistynyt kuningaskunta Eddie Hall 463, 2015[10]
  • Islanti Benedikt Magnusson 461, 2014[11]
  • Yhdistynyt kuningaskunta Andy Bolton 457,5, 2009
  • Yhdysvallat Brian Shaw 448, 2013[12]
  • Yhdistynyt kuningaskunta Terry Hollands 440, 2012[13]
  • Liettua Zydrunas Savickas 433, 2012[14]
  • Yhdistynyt kuningaskunta Laurence Shahlaei 432,5, 2012[15]
  • Islanti Jón Páll Sigmarsson 427,5, 1987

RAW Maastaveto ilman vetoremmejä ja voimanostopukua
  • Islanti Benedikt Magnusson 460 2011[11]
  • Yhdistynyt kuningaskunta Andy Bolton 457,5 2009
  • Latvia Konstantin Konstantinovs 430 2006[16]
  • Yhdysvallat Garry Frank 422,5 2002[17]
  • Venäjä Mikhail Koklyaev 417,5 2012[18]

Lähteet
  1. jhulmi: Maastaveto – osa II: Yksilöllisyys ja sumo vai kapea mave? – Granlund ja Hulmi Lihastohtori. 19.9.2019. Viitattu 21.9.2022.
  2. Uusi Suomen ennätys! Jari Saario nosti maastavedossa järisyttävät raudat – 17 vuoden takaiset saunapuheet saivat katetta www.iltalehti.fi. Viitattu 21.9.2022.
  3. Mark Rippetoe, Stef Bradford: Starting Strength 3rd Edition, s. 118. The Aasgaard Company, 3rd Edition 2011. ISBN 978-0-982-5227-2-1. (englanniksi)
  4. Mark Rippetoe, Stef Bradford: Starting Strength 3rd Edition, s. 119. The Aasgaard Company, 3rd Edition 2011. ISBN 978-0-982-5227-2-1. (englanniksi)
  5. http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html exrx.net. Viitattu 08.12.2013. (englanniksi)
  6. Mark Rippetoe, Stef Bradford: Starting Strength 3rd Edition, s. 83. The Aasgaard Company, 3rd Edition 2011. ISBN 978-0-982-5227-2-1. (englanniksi)
  7. https://www.openpowerlifting.org/u/anoturtiainen
  8. ”Hafthorjulius - Twitch”. https://www.twitch.tv/hafthorjulius
  9. https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A
  10. Siobhan Fenton: Watch the World's Strongest Man set a new world record (again) The Independent. 12.7.2015. Viitattu 27.7.2015.
  11. http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=iAzct_wO8B0
  12. Brian Shaw 448kg deadlift http://www.youtube.com/watch?v=ucmpp6_qTmM
  13. Terry Hollands maastaveto 440kg http://www.youtube.com/watch?v=8N_MkRX-ip8
  14. Zydrunas Savickas at european strongest man 2012 433kg deadlift http://www.theworldsstrongestman.com/2012-wsm/europes-strongest-man-results/ (Arkistoitu – Internet Archive)
  15. Britain’s Strongest Man 2012 http://www.theworldsstrongestman.com/britains-strongest-man/britains-strongest-man-2012-results/ (Arkistoitu – Internet Archive)
  16. http://www.youtube.com/watch?v=8pH8XlB5HV4
  17. http://www.youtube.com/watch?v=JE47Gy2hXRU
  18. http://www.youtube.com/watch?v=8zIdggkKQTI&list=UU-mSrgwY8Xa1bXpZEQhbzoA&index=5

    Aiheesta muualla
    This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.