Kuntoilu

Kuntoilu eli kuntoliikunta tai kuntourheilu on yleiskunnon kohentamiseksi harrastettavaa liikuntaa.[1]

Hölkkääjä iltalenkillä Norjassa.
Yhdysvaltalaissotilas harjoittamassa kuntoaan soutulaitteessa.

Ympäristövaikutukset
Koiraa ulkoiluttava hölkkääjä rannalla Portugalissa.

Kestävän kehityksen mukaista on erityisesti hyötyliikunta sekä luonnossa liikkuminen: lenkkeily, pyöräily, sauvakävely, hiihto, melonta, marjastus, avantouinti, parkour ja luistelu. Liikuntapaikalle kulkeminen kävellen, polkupyörällä tai linja-autolla on luontoystävällisempää kuin autoilu.[2]

Katso myös

Lähteet
  1. Kielitoimiston sanakirja. Kotimaisten kielten tutkimuskeskuksen julkaisuja 132. Internet-versio MOT Kielitoimiston sanakirja 1.0. Helsinki: Kotimaisten kielten tutkimuskeskus ja Kielikone Oy, 2004. ISBN 952-5446-11-5.
  2. Kuntoillaan kestävästi ja nautitaan lähiluonnosta (Vihreäpolku.info, Turun ammattikorkeakoulun kestävän kehityksen opiskelijoiden tuottama ja ylläpitämä ympäristösivusto) vihreapolku.info. Viitattu 23.5.2009.

    Kirjallisuutta
    • Arvonen, Sirpa & Heikkilä, Matti: Ulkoilijan kuntokirja: Sauvakävelystä keppijumppaan. Ulkoilusta terveyttä -sarja. Helsinki: Edita, 2001. ISBN 951-37-3302-5.
    • Rinne, Måns: Istumisen vallankumous. Helsinki: Readme.fi, 2012. ISBN 978-952-220-496-7.
    • Tukiainen, Juhapekka: Elämäni kunnossa: Opas älykkääseen kuntoiluun. Helsinki: Teos, 2005. ISBN 951-851-048-2.

    Aiheesta muualla
    This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.