Kevytjalkine

Kevytjalkine, tai paljasjalkakenkä, on ohutpohjainen jalkine, joka suojaa jalkaa, mutta ei tue sitä. Kevytjalkineilla käveleminen tai juokseminen muistuttaa paljain jaloin liikkumista erityisesti silloin, kun jalkineiden kantapää on samalla tasolla päkiän kanssa. [1] Kevytjalkineita valmistetaan työ-, vapaa-aika- ja urheilukäyttöön sisällä ja ulkona eri vuodenaikoina.[2]

Mokkasiinissa on ohut pohja
Vibram FiveFingers KSO Trek on moderni kevyt varvaskenkä

Ominaisuudet

Paljasjalkakengät ovat kevyet, jotta niillä voi liikkua luonnollisesti ja helposti. Ne ovat pehmeät, jotta ne jalassa voi tasapainoilla helpommin. Hyvissä paljasjalkakengissä pohjan voi rullata ja kääntää sivuttain helposti. Paljasjalkakengät ovat leveämmät edestä, joten varpailla on tilaa levitä ja liikkua kengissä. Kengän ulkopohja on matala ja ohut, eikä paljasjalkakengissä ole korkoa kantapään kohdalla. Paljasjalkakengät eivät saa olla liian pienet, niin että ne puristavat varpaita. Oikean koon valinta on tärkeä niin tavallisissa kengissä kuin paljasjalkakengissä.[3]

Terveysvaikutukset

Kevytjalkineilla liikkuminen saattaa olla terveellisempää kuin paksupohjaisten ja tuettujen kenkien käyttö, sillä kevytjalkineella käveleminen vahvistaa jalkaa, vähentää polviin kohdistuvaa rasitusta sekä sallii jalkaterän ja varpaiden olla luonnollisessa asennossa. [2]

Katso myös

Lähteet
  1. Paljasjalkakengät.net paljasjalkakengat.net. Viitattu 10.6.2015.
  2. Saarikoski, Stolt, Liukkonen: Kevytjalkineet ja niiden käytön vaikutukset Terveyskirjasto. 8.11.2010. Duodecim. Arkistoitu 10.6.2015. Viitattu 18.5.2012.
  3. Björkskog, Lina: Paljasjalkakengät lapsille ja aikuisille – Ovatko kenkäsi hyvät jalkojesi terveydelle? 28.10.2022. Widetoes. Viitattu 17.3.2023.
    This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.