Hathajooga
Hathajooga on joogan laji, jossa ihminen pyrkii saamaan kehonsa hyvään hallintaan. Kulmakiviä on pranayama eli hengittäminen oikein sekä asanat eli asennot. Periaatteet ovat painovoiman huomioiminen, asteittaisuus ja kompensaatio harjoituksessa.[1]
Hathajoogan pohjalta on kehitetty liikunnallisempi astangajooga.
Lähteet
- Dynaaminen Hathajooga Happy Liikuntakeskus. Arkistoitu 17.12.2014. Viitattu 10.11.2014.
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.