Crossfit

CrossFit erregistratutako [1] marka bat da, CrossFit Inc.-en jabetzakoa. Entrenamendu-metodo bat izendatzen du, askotariko ariketatan eta barradun pisuan oinarritua, intentsitate handiko mugimendu funtzionalekin.

Crossfit markaren logoa
Crossfit
Datuak
Motanegozioa
HerrialdeaAmeriketako Estatu Batuak
Agintea
Egoitza nagusi
Historia
Sorrera2000
SorlekuaSanta Cruz (Kalifornia)
webgune ofiziala
Facebook: crossfit Twitter: CrossFit Instagram: crossfit LinkedIn: crossfit.official Youtube: UCtcQ6TPwXAYgZ1Mcl3M1vng Edit the value on Wikidata

Entrenamendua

CrossFit edo "WOD" (work of the day) entrenamenduek 60 minutu irauten dute gutxi gorabehera, eta honela egituratzen dira:

  • Beroketa: Lesio posibleak sahiesteko aldez aurretik beroketa egiten da.
  • Teknika/Indarra "A": Entrenamenduaren zati honetan, indarra eta potentzia garatzen diren ariketa ezberdinen teknika lantzen da. Gainera, ariketaren eta errepikapen kopuruaren arabera norberak egin dezakeen pisurik handiena bilatzen da.
  • "B" zatia: Entrenamenduaren unerik biziena da. "A" zatiarekin alderatuta pisua jaisten da, arnasteko gaitasun handia bilatuz.

Erreferentziak
  1. Crossfit markaren erregistroa. .

Ikus gainera

Kanpo estekak
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.