Asana
Yogaren arloan, gorputzaren eta adimenaren gainean jardutea helburu duten 'gorputz-jarrera' guztiei asana (sanskritoz: आसन) deritze.[1]
Asana nagusienetariko batzuk. Ezkerraldetik eskuinaldera eta goitik behera: Eka Pada Chakrasana; Ardha Matsyendrasana; Padmasana; Navasana; Pincha Mayurasana; Dhanurasana; Natarajasana; Vrkshasana
Bere praktikatzaileen arabera, asanek erresonantzia bidez jarduten dute nagusiki bizkarrezurrean zehar dauden zentro energetiko batzuetatik. Hauek dira haren praktikaren gakoak: mugimenduen geldotasuna (asana egiteko eta desegiteko orduan), fase estatikoa (edo mantentzekoa), arnasketa motela, kontzientea eta zuzendua, eta arreta mentala alerta-egoeran. Eguzkiari egindako agurra asanen sekuentzia baten adibide bat da.
Erreferentziak
- (Gaztelaniaz) «BKS Iyengar: El hombre que se propuso cerrar las farmacias con el yoga» La Voz de Galicia 2015/12/14.
Kanpo estekak
| Autoritate kontrola |
|---|
 |
Artikulu hau zirriborroa da. Wikipedia lagun dezakezu edukia osatuz. |
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.