Seilspringen

Beim Einzelspringen hat jeder einzelne Springer ein einzelnes Speedseil, Gliederseil oder ein Kunststoffseil. Diese Seile sind unterschiedlich lang. Außer dem normalen beidbeinigen Springen (easy jump) und dem Laufschritt (speed step) sind Mehrfachdurchschläge und eine große Zahl verschiedener Tricksprünge möglich. Besonders diese Mehrfachsprünge sind bekannt durch diverse Fitnesssportarten und werden oft als „Double-Unders“ bezeichnet.

Beim Double Dutch schlagen zwei gegenüberstehende Schwinger zwei Seile in Gegenrichtung. In der Mitte können ein oder mehrere Springer verschiedene Tricks und Stunts ausführen und auch Schwingertricks sind möglich.

Beim Wheel bilden zwei oder mehrere Springer eine Kette, indem sie je einen Griff ihres Gliederseils an den linken und rechten Nachbarn weitergeben. Im Springen lassen sich Tricks wie Drehungen oder Platzwechsel realisieren.

Beim Speed wird in einem begrenzten Zeitraum im Laufschritt gezählt, wie viele rechte Schritte der Springer in dieser Zeit geschafft hat. Die Dauer geht von 30 Sekunden, über 1, 2 oder 3 Minuten. Ebenfalls als Speeddisziplin wird Double Under (Doppel-Durchschlag) für 30 Sekunden gezählt. Im Teamwettkampf wird Double Dutch ebenfalls als Speeddisziplin durchgeführt. Auch hier werden die rechten Schritte des Springers gezählt.

Der Seiltyp Single Rope (Einzelseil) besteht im Gegensatz zu den traditionellen Hanfseilen aus Kunststoffvollmaterial. An beiden Enden ist das Kunststoffseil durch einen Hohlgriff geführt. Dadurch kann sich das Seil leichter drehen und das Seil kann schneller und mit weniger Kraftaufwand rotieren. Dieses Seil wird hauptsächlich zur Erwärmung sowie für Tricksprünge und den Freestyle verwendet. Für Fortgeschrittene Springer gibt es Single Ropes mit längeren Griffen (Long Handles), die das Springen der meisten Sprünge, vor allem von Arm- und Beinkombinationen und Seilwürfen erleichtern, weshalb es von den meisten Springern beim Freestyle genutzt wird. Teilweise sind diese Griffe auch mit einem Grip Tape umwickelt oder haben einen Schaumstoff Überzug für besseren Halt.

Speedseil mit Kugellager

Für die Disziplin Speed benutzen die meisten erfahrenen Springer ein Drahtseil, mit dem sie noch schneller springen können, da das Seil schwerer ist, seine Form behält und die Griffe so konstruiert sind, dass sie das Seil leichter rotieren lassen.

Es gibt noch schnellere Varianten dieses Seils, die beispielsweise Griffe mit Kugellagern besitzen.

Gliederseil

Beim Beaded Rope (Gliederseil) sind Kunststoffröllchen auf einer Nylonschnur, ähnlich wie Perlen einer Perlenkette, aufgefädelt. Das Seil ist, im Vergleich zu einfachen Kunststoffseilen, schwerer und deshalb langsamer, hat aber eine stabilere Flugbahn und ist daher besonders gut geeignet für akrobatische Sprünge und die Disziplin Wheel. Wegen der speziellen Optik wird es auch oft für Showauftritte verwendet.

Schwungseil

Der Ausdruck Long Rope bezeichnet Seile, die meist drei bis fünf Meter lang sind. Häufig sind es Beeded Ropes, aber es kann sich auch um Seile handeln, die wie Bergsteigerseile geflochten sind. Meist werden sie paarweise für das Double Dutch verwendet. Sie können aber auch einzeln von zwei Personen geschwungen werden.

Als Freestyle (deutsch: „Freistil“) wird eine Kür bezeichnet, die mit Musik gesprungen wird. Jeder Springer oder jede Mannschaft stellt dabei eine individuelle Folge von Sprüngen zusammen. Üblicherweise darf die Vorführung maximal 1:15 Minuten dauern. Ein Kampfgericht bewertet sowohl die Schwierigkeit der einzelnen Sprünge (Level-Wertung), als auch die Kreativität der Zusammenstellung und die technische Ausführung (Presentation-Wertung). Bei der Level-Wertung wird zwischen Level 0.5 bis 8 unterschieden. Die zuständigen Kampfrichter schreiben für jeden gültigen Sprung, Seilwurf oder turnerisches Element das entsprechende Level auf und errechnen im Anschluss das Gesamt Level-Ergebnis.

Die Presentation-Kampfrichter achten auf eine saubere Ausführung der Sprünge und die Athletik der Springer (Form und Ausführung). Ebenfalls bewertet wird die Bühnenpräsenz sowie Gestaltung der Choreographie (Entertainment) und die Abstimmung auf die Musik (Musikalität). Zu jeder der drei Kategorien notieren sie regelmäßig -, ✓ oder +. Aus der Summe der einzelnen Symbole wir am Ende das Presentation Ergebnis errechnet. Darüber hinaus gibt es sogenannte Required Elements, die in jedem Freestyle enthalten sein müssen. Für fehlende Required Elements, Hänger und Feld- oder Zeitüberschreitungen werden Punkte von der Presentation-Wertung abgezogen.[3]

Bei Teamwettkämpfen gibt es die Freestyle-Disziplinen Single Rope Pair Freestyle, Single Rope Team Freestyle, Double Dutch Single Freestyle und Double Dutch Pair Freestyle. Bei den Single Rope Freestyles springen zwei bzw. vier Springer möglichst synchron ihre Kür. Bei den Double Dutch Freestyles springen jeweils ein bzw. zwei Springer im Double Dutch, zwei weitere Athleten schwingen die Seile, wobei sich Springer und Schwinger untereinander abwechseln.

In den Speeddisziplinen (Schnelligkeitsdisziplinen) geht es darum, in einer vorgegebenen Zeit eine möglichst hohe Anzahl an Sprüngen einer vorgegebenen Sprungart zu erreichen. Beim normalen Speed wird mit den Füßen abwechselnd im Laufschritt über das Seil gesprungen. Die Anzahl der Sprünge wird von einem Kampfgericht gezählt, wobei nur jedes Aufkommen des rechten Fußes gezählt wird. Es gibt die Speeddisziplinen 30, 60, 120 und 180 Sekunden Speed, wobei bei Landes- und Bundesmeisterschaften 30 Sekunden Speed und 180 Sekunden Speed gesprungen wird. Julian Kilgus sprang 2019 in 30 Sekunden Speed 106 Sprünge.[4] Es handelt sich also insgesamt um 212 Seildurchschläge. Des Weiteren gibt es die Disziplinen Double Under und Triple Under, die als gesonderter Double Under bzw. Triple Under Cup ausgetragen werden. Beim Double Under müssen innerhalb von 30 Sekunden möglichst viele Zweifachdurchschläge geschafft werden. Beim Triple Under handelt es sich um eine sogenannte Power Disziplin. Es geht darum, so viele Triple Under (Dreifachdurchschläge) am Stück wie möglich zu schaffen. Die Springer haben kein Zeitlimit, aber sobald sie hängen bleiben, ist der Versuch beendet. Als Speeddisziplinen werden auch 30 Sekunden Criss Cross (Arme kreuzen) und 30 Sekunden Side Straddle (Beine seitlich grätschen) gesprungen, jedoch nur bei Einsteigerwettkämpfen.

Bei Teamwettkämpfen gibt es die Disziplinen Single Rope Speed Relay (4x30 Sekunden Speed) und Single Rope Double Unders Relay (2x30 Sekunden Double Unders). Die Teilnehmer eines Teams springen hier direkt nacheinander Speed bzw. Double Under.

Auch im Double Dutch gibt es Speeddisziplinen. Hier ist das Prinzip ähnlich, wobei hier meist auch noch Springer-Schwinger-Wechsel durchgeführt werden. Es gibt die Disziplinen Double Dutch Speed Relay (4x30 Sekunden Speed) und Double Dutch Speed Sprint (1x60 Sekunden Speed). Bei Double Dutch Speed Sprint wechseln sich Springer und Schwinger nicht ab.

Jährlich finden im Rope Skipping Weltmeisterschaften statt, in ungeraden Jahren werden zusätzlich Europameisterschaften ausgetragen. Die letzte WM fand vom 2. Juli bis 12. Juli 2019 in Norwegen statt. Die EM 2019 fand vom 18. bis 23. Juli August in Graz statt. Die erste Weltmeisterschaft des neuen Weltverbandes IJRU wurde aufgrund der Coronapandemie virtuell veranstaltet.[5] Teilnehmen können Sportler ab 12 Jahren. Der DTB nominiert die Starter für WM und EM auf Grundlage der Platzierungen bei den Deutschen Meisterschaften.[2] In der Regel qualifizieren sich die ersten drei Plätze.