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A dependencia emocional consiste en un "patrón persistent de necesidaz emocionals insatisfeitas que se preban d'abondar de traza desadaptativa con atras personas".[1] Ye una mena de dependencia relacional chenuina, replecando as dependencias relacionals como trestuques caracterizatos por a expresión de conductas de mena adictiva en as relacions interpersonals.[2] As relacions que estableix l'individuo con dependencia emocional son asimetricas, manifestando una actitut de chusmesa enta l'atra persona.[2] En o caso concreto d'as relacions de parella, se tractarba d'una necesidat extrema de caracter afectivo que un individuo siente enta la suya parella.[1] As dependencias interpersonals rematan por afectar a o conchunto de sistemas d'o subchecto:[2][3]

  • Cognitivament, as personas que lo pateixen en mantienen de creyencias y esquemas sobre ellas como personas febles e amenistatas, n'han d'alticamaduras, de remugacions, de zelos etc... Encara que as conductas d'istos individuos pueda modificar-sen en función d'a situación u en función d'a suya percepción de ganancias e perdas en distinctos momentos, as creyencias se mantienen perén estables e son as que menan a resta de sistemas d'o subchecto.[3]
  • Emocionalment, en pateixen de medrana a l'albandono por parti d'a parella, anxiedat debant d'a deseparación, disforia intensa debant d'o refús, medrana a la valguación negativa por parti d'otris, etc...[3]
  • Motivacionalment, sienten una empenta de mirar de contino contacto con a parella, deseyos de protección e d'aduya, etc...[3]
  • Conductualment, en realizan de conductas de chusmesa, de complacencia, de busca de contacto con a parella, etc...[3]

L'individuo con ista mena de dependencia en manifiesta, por tanto, de pensamientos, creyencias, emocions e conductas que chiran arredol d'a necesidat que mantién por vincular-se estreitament con personas que son importants ta él, en iste caso, con a parella.[3][4]

A dependencia emocional ye un trestuque que prevoca una estricia significativa no solo en l'individuo que la pateixe, sino que tamién en apolarga es nocimientos ta lo suyo cerclo mas amanato e mesmo tiene consecuencias ta la sociedat en cheneral.[5] A-saber-las rechiras han contrimostrata una correlación positiva entre a dependencia afectiva e simptomatolochía anxioso-depresiva[6][7][8], asinas como con malautías fisicas[5][9] e simptomas somaticos.[10] Tamién se son trobatas evidencias que relacionan a dependencia con un mayor uso d'os recursos sanitarios: requieren un mayor numero de días d'hespitalización[9] e recurren en mayor mida a lo servicio d'urchencias que a población normal.[5] Se ye contrimostrato que istos pacients punctúan mas alto que pacients no dependients en a-saber-los simptomas psicopatolochicos como obsesión-compulsión, sensibilidat interpersonal, hostilidat u ideación paranoide.[11][12] A inchent necesidat d'ista mena de pacients enta las suyas parellas e a medrana extrema a la ruptura d'a relación esplanicarba a mayor prebabilidat d'os dependients emocionals a veyer-sen embrecatos en casos de violencia de chenero[13][14] e a veyer-sen embrecatos en problemas legals.[15] En zagueras, se ye relacionata la dependencia emocional con una mayor taxa de suicidios.[3][16]

Se tracta d'un trestuque poco estudiato dica agora;[11] de feito, no se reculle como tal en os manuals diagnosticos actuals (DSM-5 e CIE-10), a despeito de que os terapeutas se troban cada vegada mas con ista problematica en as suyas consultas.[17][18] Nos trobamos con rechiras sobre o tema a on cosa menos que un 49,3% d'a muestra replegata se declara dependient emocional.[19] En o repective a las diferencias de chenero, os datos son diversos. En b'ha de rechiradors que esfienden que, debito tan a causas biolochicas como culturals, ye un trestuque que afecta mas a mullers,[20][21] encara que otris han observato que en l'adolescencia sembla estar que ista diferencia se disbaneix.[8][22] Unatro grupo de rechiradors esfiende que as diferencias entre os dos cheners se deben a la utilización de distinctas ainas de mida: entre que as mullers punctúan mas alto en dependencia emocional en midas d'autoinforme, no se'n troban diferencias significativas si s'emplegan atras menas de midas.[3][23]

Caracteristicas d'a dependencia emocional

Entre as principals caracteristicas d'a dependencia emocional, destacamos as siguients:

  • Os dependients emocionals presentan una autoestima muito baixa e un autoconcepto negativo.[2][8][20][24] En considerar-sen a éls mesmos como sers vulnerables e necesitatos, se poderba orichinar a resta de manifestacions d'a dependencia emocional. Por eixemplo, dito autoconcepto puet revellar-ne de motivacions ta bienquedar con aquellas figuras que en puedan ofrir de refirme e de cudiato e, por tan, en chenerará de conductas chusmesas y encaminatas ta la busca contina de dita figura. Encara que a conducta d'os pacients con dependencia interpersonal pueda variar en función d'as situacions e seguntes n'i perciban d'esquimens e de nocimientos, istas creyencias sobre éls mesmos remaneixen constants.[3][6][16]
  • Ditos pacients han un esmo amugato u nulo d'o problema.[25] Isto se debe a os mecanismos de negación e d'autoenganyo que despliegan, que dificultan ista presa d'esmo (por eixemplo, n'han de pensamientos d'a mena "no puedo vivir sin d'él/d'ella"; "tampoc yéranos tan mal"; "seguro que no lo torna a fer"; etc...). Distorsionan a realidat ta reafirmar-sen en as suyas creyencias e ta bozar-ne d'aspectos que resultan socialment cuestionables tan ta éls mesmos como ta las personas d'o suyo arredol.[3][25]
  • Mantienen una posición subordinata en as relacions. S'amuestran chusmesos con as suyas parellas en cuenta d'as suyas propias necesidaz, opinions, deseyos etc... Son capables d'endurar-ne d'insulto, de rebaixadas e mesmo de maltracto fisico.[13][14][20] Destinan a mayor parti d'o suyo tiempo y esmamixada en estar chunto a la parella, en cuenta d'atras actividaz como lo treballo, as aficions u como pasar-ne de tiempo con a familia e amigos.[2][3][20][26]
  • En realizan de grans esmanixadas ta mantener a relación a penar d'estar sofrendo, presentando una incapacidat de crebar a relación.[2][3][26]
  • Gosan presentar-ne de commorbilidatz con anxiedat e depresión u simptomatolochía anxioso-depresiva.[7][8][20] En menor mida, tamién se troban comorbilidaz con trestuques d'alimentación.[3][16]
  • N'han de bellas habilidaz socials muito pobres, marcatas por una radita asertividat.[17][20][27][28] Ista caracteristica estarba relacionata con l'autoconcepto que mantienen. Os pacients con dependencia emocional no han desembolicato una autopercepción identitaria: no n'expresan ni d'emocions ni d'opinions importants ta éls porque perciben que os d'a suya parella son mas importants.[3][28][29]
  • Presentan un estato d'animo negativo u disforico.[1][30][31] S'aprecian cambeos socials notables en o estato de l'animo cuan, dimpuesas d'haber crebata la relación con a suya parella, en reciben de noticias u consideran que en b'ha de posibilidaz de reprener a relación dimpués d'un amanamiento.[3][20]
  • A suya expresión corporal en denota de tristeza contina e d'esvalimiento.[20] Se son trobatas relacions positivas entre o livel de dependencia emocional e a frecuencia d'a conducta de plorar. Manimenos, ista correlación no solo se debe a la existencia d'un afecto negativo como responsable d'o planto; os dependients emocionals lo emplegan antimás como una traza de comunicación ta mirar-ne de repunte u de proximidat con os otris.[3][32]
  • Han un locus de control externo.[31] En cometen de "falacias de control", pasando de creyer-sen responsables de cualsiquier acayecimiento d'as suyas vidas a veyer-sen impotents e sinse garra capacidat d'exercer-ne de control. Ista distorsión cognitiva chenera una graniza angunia en os dependients emocionals.[3][33]
  • Mantienen unas creyencias richidas y exacheratas sobre l'amor romantico e sobre cómo iste debe estar. En cometen de distorsions cognitivas d'a mena "deberbas" sobre as relacions amorosas.[3][33]
  • L'absencia de parella u a ruptura d'a relación en prevoca de sindrome d'abstinencia e craving: sentimientos de dolor, de soledat e intentos continos d'estar con a parella u de reprener a relación como siga.[3][20][27][30][34][35]
  • Gosan haber-ne de varias parellas a o largo d'a suya vida. Son raditos os periodos en os que no mantienen una relación.[3][20]
  • N'han de medrana e d'intolerancia ta la soledat e ta la frustración, o que lis produz una graniza anxiedat debant d'a deseparación.[2][20][26][36] Se tracta isto d'una consecuencia d'a suya baixa autoestima; no soportan estar solos con éls mesmos, e doncas miran d'estar de contino con a suya parella. As conductas de comprebación (aguaitar a la parella, leyer os mensaches d'o mobil e d'o correu d'ella, etc...) e as de retornada (intentos agoniatos por estar perdonatos, retornada d'obchectos danyatos en as descusions, etc...) se manifiestan cuan a persona pretende d'estalbiar as suyas experiencias privatas.[37] Os dependients emocionals s'amuetran muito capables en atras dembas d'a suya vida, como los estudios, o treballo, os quefers u as chestions cutianas, e doncas a medrana que sofren a la soledat no se debe a la suya incapacidat u a una radita habilidat ta apanyar-sen en a vida diaria (como poderba estar o caso d'os pacients con trestuque de personalidat por dependencia). A suya necesidat de l'otri ye simplament emocional.[3][20]

As parellas triatas por os dependients emocionals

Se ye tractau d'identificar tamién as caracteristicas d'as parellas que gosan triar os dependients emocionals. Istas parellas gosar haber-ne d'una autoestima alta u muito alta (pueden mesmo plegar a estar narcisistas) e se tractan de personas explotaderas.[2][3][20][30]

A dependencia "dominant" ye una mena particular de dependencia emocional.[20] As caracteristicas d'ista mena de dependient atipico son semblants ta las d'as parellas d'os dependients emocionals mas comuns, pero trobamos bellas diferencias. A parella d'o dependient emocional no amugará o suyo rete interpersonal ta adedicar tot o tiempo ta la suya parella; por cuentra, o dominant mirará de que entramos remangan en una especie d'esfera arredrata d'o mundo. Dimpués d'una ruptura, a parella d'o dependient emocional no mira de reprener a relación (de feito, gosan estar éls qui creban); entre que o dependient dominant recorrerán a suplicas, rogativas, menazas u tot o que siga en a suya man ta reprener a relación.[20] Poderba estar a mena de dependencia caracteristica d'os maltractadors de chenero. De feito, se ye trobata una correlación positva entre violencia de chenero e dependencia emocional en hombres.[3][13]

Factors causals e mantenedors

D'espeso s'ementan os factors causals e mantenedors mas relevants ta la dependencia emocional:

Entre os factors causals destacamos:

  • A vivencia d'un apego inseguro y evitativo con a figura de referencia durando a infancia: siguindo a teoría de l'apego de Bowly, as experiencias vivitas en a infancia n'estableixen d'esquemas en as personas que guidan o suyo comportamiento interpersonal en a edat adulta. A-saber-los autors afirman a relación entre a mena d'apego vivito en a infancia e a mena d'apego que s'estableix en l'adultez en as relacions romanticas.[38][39] A livel cerebral, se son trobatas similituz entre o funcionamiento durando l'amor materno e durando l'amor romantico: a función de l'esmo ye suspendita y en entramos bi ha una activación d'o nuclio estriato.[40] Ye una evidencia biolochica d'a relación entre l'apego vivito en a infancia e o que s'estableix en as relacions de parella en a edat adulta. Ista relación puet deber-se a que entramas trazas d'amor comparten un mesmo proposito evolutivo, o mantener o desembolique d'a especie, asinas como una mesma función, o lograr que os individuos remangan chuntos por bel periodo de tiempo. Por atro costato, una mena d'apego inseguro en a nineza puet regudir en conductas dependients de l'individuo. Tamién a sobreprotección por parti d'os pais durando a nineza en poderba producir de dependencia emocional, debito a que no se permite a os individuos de realizar conductas de traza autonoma.[18][24][24][41] A vivencia d'un apego inseguro durando a infancia percute a livel cerebral, amugando a función d'a crosta orbitofrontal ta regular-ne d'emocions como a medrana, a carranya etc...[41] Doncas, l'apego inseguro durando a infancia en presenta de similituz con a conducta d'os pacients con dependencia emocional: a temor debant a perda d'a figura d'apego, a busca de proximidat e anxiedat debant d'a deseparación.[37] En cambeo, si un subchecto vive una relación d'apego evitativo con a suya figura de referencia en a infancia, puet plegar a formar-se un esquema a on as figuras d'apego devienen sers inagafables, fredos e distants con qui caldrá esdoblar toz os recursos y esmanixadas ta adubir o suyo ficacio u lo suyo carinyo. En o respective a éls mesmos, l'autoconcepto que forman resulta negativo, no se consideran personas dignas de recibir amor e la suya autoestima e visión d'éls mesmos las forman a partir d'o comportamiento d'os otris con éls.[20] En zagueras, una mena d'apego seguro aduya a formar una identidat solida, con que consiguirá establir-ne de relacions interpersonals de cualidat. Manimenos, con un apego de mena inseguro u evitativo, l'individuo formará una identidat de mugas foscas, que se solapará con a d'os otris en as relacions interpersonals; regudindo, doncas, en relacions dependients u codependients, ditas pseudosimbiosis.[3][28][29][30]
  • O mantenimiento d'a vinculación: o desembolique d'a dependencia emocional no solo se debe a la mena d'apego vivito en a infancia, sino tamién pende d'a reacción de l'individuo debant ixas situacions.[1] A penar d'a vivencia d'apegos inseguros y evitativos, os subchectos qui en rematan desembolicando de dependencia emocional optoron de ninos por vincular-sen de traza estreita con as suyas figuras d'apego. Si a vinculación establita estase mas moderata, a suya autoestima e lo suyo autoconcepto no penderban tan d'os otris e estarban mas positivos.[3][20]

Por atro costato, os principals factors mantenedors d'a dependencia emocional son os siguients:

  • Os esquemas cognitivos construitos mientres a infancia mantienen una serie de pensamientos, creyencias y emocions que determinan a conducta tipica en a edat adulta d'o dependient emocional.[3][20][24][42]
  • O comportamiento sobreprotector d'os pais augmenta la frecuencia de conductas dependients en os fillos, qui, a la suya vegada, enforteixen a conducta parental sobreprotectora.[24] O repertorio conductual d'o dependient emocional, doncas, se mantién a la suya vez por as respuestas que prevoca en a resta de personas con qui interactúa, qui enforteixen ista traza de portar-se.[3][20]

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